筋トレ

左右に伸ばした輪ゴム

【負荷をかける事が重要】

〔負荷のかけ方を考える〕ここのところ,満足に歩けない日が続いています。私は歩くことが必要だと自覚はしているのですが,起床時の低血圧の度合が酷いと,挫けてし…